Obisnuim sa credem ca perfectionismul e ceva rau. Perfectionismul e autodistructiv atunci cand stabilesti standarde complet nerealiste si iti faci autocritica tot mereu, fara
Rolul gandurilor in creearea sentimentelor sta in centrul modelului de terapie cognitiv comportamentala TCC. Gandurile automate sunt structuri cognitive ce deriva din personalitate, fiind asociate